|
|
|
 |
|
|
Stresszkezelés
Gazdasági és igazgatási képzés
| A képzés célcsoportja: | Kis- és középvállalkozások közép- és felsőszintű vezetői, munkatársai |
| A képzés során megszerezhető kompetenciák: | Az élet különböző területein – kiemelten a munkahelyen – jelentkező stresszhelyzetek felismerése, azonosítása és hatékonyabb kezelésének képessége. |
| Tervezett képzési idő: | 8 óra |
| A képzés tartalma (modulok leírása): | 1. modul: Mi a stressz?
Időtartam: 4 óra
Témák:
ˇ A stressz előnyei, hátrányai.
ˇ A stressz fő elemei, és kapcsolatuk, illetve a reakcióink rá.
ˇ A stressz és az elégedettség kapcsolata.
ˇ Probléma-megoldás életünk négy fő területén: Személyes, Munka, Házasság, és Család.
ˇ Kommunikáció, viselkedés e négy területen.
ˇ Stressz-kezelő beszéd- és meghallgatási készségek.
ˇ A stressz-mentes emberi kapcsolatok építése.
ˇ A rugalmasságunk, és ennek jelentősége és fokozása életünk négy területén.
2. modul: A stressz megértése és kezelése
Időtartam: 4 óra
Témák:
ˇ Saját stressz-szintünk felmérése.
ˇ A felmérési eredményeink értelmezése.
ˇ Saját fő stressz tényezőink azonosítása.
ˇ A stressz-mentes emberi kapcsolatok építése.
ˇ A rugalmasságunk, és ennek jelentősége és fokozása életünk négy területén |
|
 |
|
|
|
|
|